LE REGIME 5:2

Des images magnifiques qui donnent envies de préparer des plats frais, des explications nutritionnelles claires et utiles lies au fait de contrôler son alimentation que deux jours par semaines donne une approche très positive a ce régime.

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Le 5-2 n'est pas une nouvelle version numérique d'un logiciel.C'est la nouvelle manière de perdre du poids à son rythme : 5 jours « normaux » et 2 jours de détox (à moins de 500 calories). Les auteurs proposent ici des recettes adaptées, équilibrées et réalistes. Un répertoire de recettes entre 100, 200 et 300 calories à combiner comme on veut.

Une série de recettes à moins de 500 calories de plats uniques à préparer et à manger en 2 repas (type grandes salades).Une trentaine de recettes pour mieux manger les autres jours, et transformer durablement son habitude alimentaire. 4 semaines de programme clés en main. Un chapitre pour reprendre les grands principes d'une alimentation saine. 100 recettes pour tous les jours du programme les jours detox et les autres.

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Acheté en complément de "deux jours de détox, cinq jours de plaisir", les recettes sont parfaites pour continuer à avoir une vie familiale normale. Commentaire de mon mari qui n'a pas de kg à perdre:" Enfin un régime où moi qui ne suis pas au régime je mange à peu près la même chose que toi. Cela me déculpabilise!" Les résultats dépassent même mes espérances: 2 kg perdus en 15 jours sans frustration.

Une belle hygiène alimentaire tout en raffinement. On apprend beaucoup sur la valeur des aliments pour évoluer vers une alimentation saine et utile. Le jeun arrive assez naturellement avec ses recettes de pur plaisir. Elles sont si originales et créatives qu'il est possible d'en faire un dîner chic sans que soit soupçonné un concept de régime. Quel talent!

Détails sur le LE REGIME 5:2

• Broché: 208 pages ( Télécharger le PDF : )


• ISBN-13: 978-2501091190


• Langue : Français


• ISBN-10: 2501091191


• Editeur : Marabout (19 février 2014)


• Collection : Cuisine


• Auteur:Delphine de Montalier, Charlotte Debeugny

Biographie de l'auteur

Delphine de Montalier est l'auteur de "Cru, 115 recettes vivantes".

Charlotte Debeugny est une nutritionniste diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle est passionnée par l’alimentation et plus particulièrement par ses effets sur la santé et le bien-être.

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